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Come difendersi dalla febbre quando fa caldo in estate

come é possibile difendersi dalla febbre quando fa caldo in estate

Redazione Quotidiano Piemontese

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In questi giorni ci sono diverse persone che per gli sbalzi termici stanno soffrendo la febbre che in estate può essere particolarmente fastidiosa a causa del caldo.

Ma come é possibile difendersi dalla febbre quando fa caldo in estate ? Ecco i consigli su cosa fare:

  1. Riposare Adeguatamente: Il riposo è essenziale per permettere al corpo di combattere l’infezione che causa la febbre.
  2. Mantenersi Idtratati: Bere molti liquidi come acqua, succhi di frutta e brodi per prevenire la disidratazione, che può essere aggravata dalla febbre e dal caldo.
  3. Indossare Abiti Leggeri: Indossare abiti leggeri e traspiranti per evitare di surriscaldarsi ulteriormente.
  4. Raffreddare il Corpo: Utilizzare impacchi freschi sulla fronte e sul corpo per abbassare la temperatura corporea. Fare docce tiepide o fresche può aiutare a sentirsi meglio.
  5. Evitare il Sole e il Caldo Intenso: Stare in ambienti freschi e ombreggiati. Se possibile, utilizzare un ventilatore o un condizionatore per mantenere la temperatura dell’ambiente confortevole.
  6. Assumere Farmaci Antipiretici: come il paracetamolo ovvero la Tachipirina o l’ibuprofene come Moment o Brufen che possono essere utili per ridurre la febbre. È importante seguire le indicazioni del medico o quelle riportate sulla confezione del farmaco.
  7. Consultare un Medico: Se la febbre è alta ovvero sopra i 39°C,  e persiste per più di un paio di giorni, o se si presentano altri sintomi preoccupanti come eruzioni cutanee, difficoltà respiratorie, confusione, è importante consultare un medico.
  8. Alimentazione Leggera: Consumare cibi leggeri e facilmente digeribili, come frutta, verdura e zuppe. Evitare cibi pesanti e grassi che potrebbero affaticare il sistema digestivo.
  9. Evitare Alcool e Caffeina: Questi possono aumentare la disidratazione e aggravare i sintomi della febbre.

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